Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die den Menschen als Ganzes betrachtet – mit Körper, Geist und individuellen Bedürfnissen. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie nährt nicht nur den Körper, sondern beeinflusst auch Energie, Verdauung, Stimmung und innere Balance.
In meiner ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung verbinde ich dieses traditionelle Wissen mit den Anforderungen des heutigen Alltags. Statt starrer Regeln geht es um individuelle, alltagstaugliche Impulse, die dich unterstützen, dein natürliches Gleichgewicht zu stärken – achtsam, nachhaltig und mit Freude. Mir ist eine ganzheitliche Betrachtung der Situation sowie der Lösungsorientierung wichtig. Gerne ziehe ich mein Wissen und meine Erfahrung aus der Psychologie, Pädagogik und dem Yoga mit ein.
Du hast schon von Ayurveda gehört und möchtest mehr darüber erfahren?
In diesem Kennenlern-Termin erhälst du einen verständlichen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda. Du erfährst, wie Ayurveda Gesundheit versteht und welche allgemeinen Empfehlungen im Alltag unterstützend wirken können.
Gemeinsam bestimmen wir deine persönlichen Dosha-Tendenzen und besprechen, was diese für deine Ernährung und Lebensweise bedeuten. Du bekommst erste, individuell passende Impulse, die leicht umsetzbar sind und deine Verdauung, Energie und innere Balance unterstützen können.
Der Termin eignet sich ideal, um Ayurveda kennenzulernen, den eigenen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, ob eine vertiefende Begleitung für dich sinnvoll ist.
60min
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die unter körperlichen oder mentalen Beschwerden leiden, ihr Wohlbefinden verbessern, ihr Gewicht reduzieren oder einfach gesünder leben möchten.
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit für eine detaillierte Situationsanalyse: Wir beleuchten deine aktuellen Beschwerden, deine Ernährung, Lebensweise und dein Umfeld. Gemeinsam definieren wir realistische und sinnvolle Gesundheits- und Ernährungsziele, die zu dir und deinem Alltag passen.
Im Folgetermin erhältst du von mir einen maßgeschneiderten Ernährungs- und Gesundheitsplan, ergänzt durch gezielte Empfehlungen zu Lebensstil, Routinen und innerem Gleichgewicht – abgestimmt auf dein Konstitutionstyp (Dosha), deine Lebensphase und deine Ziele.
Die Begleitung kann auf Wunsch intensiver oder flexibel gestaltet werden – mit regelmäßigen Folgegesprächen oder punktuellen Updates. Dabei wird dein Plan laufend angepasst und weiterentwickelt – je nachdem, was du brauchst und was sich in deinem Leben verändert.
Ziel: Dein ganz persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und innerer Balance – Schritt für Schritt.
60min
